En los últimos años se ha descubierto que los hábitos alimentarios, de consumo y la actividad física influyen de forma muy importante en el desarrollo de numerosas enfermedades. La osteoporosis, por ejemplo, se previene con ejercicio físico, buena alimentación y hábitos saludables que excluyan el tabaco y el alcohol.

La Organización Mundial de la Salud afirmó que “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Lo que parece claro es que la actividad física favorece este estado de bienestar.